Jak snadno a rychle připravit ostružinový parfait s granolou | jíme zdravě

Dnes vám přinášíme recept na zdravý dezert s chia semínky a ostružinami. Ostružiny jsou nerozlučně spjaty s končícím létem a koncem prázdnin, a proto využijte posledních volných dní a vyražte s dětmi do lesa. A proč byste měli čerstvé ostružiny zařadit do jídelníčku? Jsou skvělým zdrojem vitamínů C, E, K, B, draslíku, vápníku železa, hořčíku aj. Jsou podpůrným prostředkem při léčbě nachlazení, infekčních nemocí, zánětů horních cest dýchacích, snižují horečku a připisuje se jim mnoho dalších zdravotních benefitů. Ostružiny lze využít i ke konzervaci, výborné jsou džemy, sirupy, džusy a snadno se mrazí. Mnoho receptů na jejich využití najdete i na našich stránkách.